藤圈練習
詠春拳藤圈手為大多詠春門人所忽略的基本功法。它基本包含了詠春拳上三路的主要手法，身法和心法。通過藤圈有限的空間來規限練習者出手的角度，方位和力量。增加肩，肘，腕三個關節和韌帶的柔韌性和靈活性。
十二散式  小練頭  沉橋  標指  木人椿  二字鉗羊刀  六點半棍  藤圈  單黐  圈手  雙黐手  空椿

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